স্বাস্থ্য সচেতনতায় এগিয়ে যাচ্ছেন ঠাকুরগাঁওয়ের নারীরা
প্রকাশিত: ৩১ জুলাই ২০২৩
কথায় আছে, যে রাঁধে সে চুলও বাঁধে। একটা সময় নারীরা শুধু সাংসারিক কাজ নিয়ে ব্যন্ত সময় পার করলেও এখন সে চিন্তার পরিবর্তন ঘটেছে। প্রতিটি ক্ষেত্রে বেশ অগ্রসর হয়ে উঠছেন নারীরা।
ঘরের বাইরে নানা কর্মে নারীদের ভূমিকা প্রশংসনীয়। তেমনিভাবে নিজ পেশা ও সাংসারিক কাজ সেরে নিজেদের স্বাস্থ্য সচেতনতায় এগিয়ে যাচ্ছেন ঠাকুরগাঁওয়ের নারীরা। শরীরিক গঠন নয়, শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিনিয়ত ব্যায়াম করা প্রয়োজন। আর নারীরা এখন নিজেদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও বেশি সচেতন হচ্ছে। ব্যায়াম করি, সুস্থ থাকি এই নিয়মে এগিয়ে রয়েছে ঠাকুরগাঁওয়ের নারীরা।
সুস্থ থাকতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করছেন নানা রকম শারীরিক ব্যায়াম। স্বাস্থ্য সচেতনতায় মনোনিবেশ বাড়াতে লেডিস্ জিমে ভর্তি হয়েছেন অর্ধ শতাধিক নারী। জিম, ইয়োগা, অ্যারোবিক্স সহ নানা ভাবে করছে শারীরিক কসরত। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম নিজস্ব সক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি কাজের প্রতি আরো প্রফুল্লতা বয়ে আনছে তাদের এমনটি জানান তারা।
সুস্থ থাকতে ব্যায়াম করুন
জিম করতে আসা লাভলী বেগম বলেন, বাসার কাজ করতেই সময় শেষ হয়ে যায়। শরীরের প্রতি সেভাবে খেয়াল করা হয় না। কাজ করলে তো সেভাবে শরীরিক ব্যায়াম হয় না। জিমে এসে বিভিন্ন ব্যায়াম করার মাধ্যমে কোমরের ব্যথাসহ বিভিন্ন ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যাচ্ছে আর শরীর সুস্থও থাকছে।
জিম সদস্য চিকিৎসক উম্মে কুলসুম বলেন, বাসার কাজ, তারপরে বসে বসে চিকিৎসা দেওয়া। এভাবে শরীরের ওজন বেড়ে যাচ্ছে, সেই সঙ্গে কোমর ব্যথা তো আছেই। এখন জিম করার পরে অনেকটাই ভালো লাগছে। আমরা নারীরা সংসার দেখছি, চাকরি করছি সেই সঙ্গে নিজেদের শরীর ফিট ও সুস্থ রাখছি।
ইয়োগা করলে মন অনেক ভালো থাকে, পড়ালেখায় মনোযোগ বৃদ্ধি পায় এভাবে বলছিলেন জিম সদস্য শিক্ষার্থী মিম। তিনি বলেন, এখানে এসে ইয়োগা করার পরে মাথা থেকে আজেবাজে চিন্তা দূর হয়ে যায়। এছাড়াও এরোবিক্স করলে মন ও শরীর দুটোই অনেক ভালো থাকে। আমি মনে করি সকল নারীর জিম করা প্রয়োজন।
অফিস শেষে জিম করছেন তারা
ঠাকুরগাও লেডিস জিম এন্ড ইয়োগা এর ট্রেইনার পূজা বলেন, বাসার কাজ, কর্মস্থলের কাজের পাশে নিজেদের শরীর ঠিক রাখতে তারা নিয়মিত জিম করছেন। এছাড়াও শরীরের ওজন কমানোর জন্য জিম করে সুফল পাচ্ছেন তারা।
ঠাকুরগাঁও সিভিল সার্জন অফিসের আবাসিক মেডিকেল অফিসার ডা. ইফতেখায়রুল ইসলাম বলেন, সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই। আর মেয়েদের তো প্রচুর পরিশ্রম করতে হয় তাই তাদেরকে শারীরিক ব্যায়াম করা জরুরি। ঠাকুরগাঁওয়ের মেয়েরা স্বাস্থ্য সচেতন হচ্ছে এটা খুবই ভালো একটি বিষয়।
– দৈনিক পঞ্চগড় নিউজ ডেস্ক –- রংপুরকে অচল করে দেওয়ার হুমকি জাতীয় পার্টির
- পার্বত্য চট্টগ্রামে হামলার সুষ্ঠু বিচারের দাবি
- বৈষম্যহীন নতুন সম্ভাবনার বাংলাদেশ গড়ার আহ্বান
- অমিত শাহ’র বক্তব্যের কড়া প্রতিবাদ বাংলাদেশের
- কুড়িগ্রামে বজ্রপাতে দুই কৃষকের মৃত্যু
- তোফাজ্জল হত্যায় জড়িত অন্যদেরও গ্রেফতারে চেষ্টা চলছে: ডিএমপি
- ১১ দফা দাবিতে কর্মবিরতিতে শ্রমিকরা, উৎপাদন বন্ধ
- গুলিতে মারা যাননি আবু সাঈদ, ময়নাতদন্ত রিপোর্টে চাঞ্চল্যকর তথ্য
- জামিন পেলেন না মান্নান
- ২০২৫ সালে হজে যেতে পারবেন না যারা
- ব্যাটারদের সঙ্গে বোলারদের হারের দায় নিতে হবে: ফাহিম
- ইয়াশ রোহান আমার ক্রাশ: তটিনী
- নিউইয়র্কের পথে ড. ইউনূস
- গণঅভ্যুত্থানের পর শ্রীলংকা যেভাবে বামপন্থীদের হলো
- শ্রীলংকার নতুন প্রেসিডেন্ট নির্বাচিত হলেন দিশানায়েকে
- বাংলাদেশের সংস্কারে সহায়তা করবে জাতিসংঘ
- মেট্রোরেলে রেকর্ড: ১৮ দিনেই ছাড়ালো প্রথম ৬ মাসের আয়
- সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীদের সম্পদের হিসাব দিতে হবে
- ভারতে ইলিশ রফতানির সিদ্ধান্তের ব্যাখ্যা দিলেন বাণিজ্য উপদেষ্টা
- সাবেক পানিসম্পদ প্রতিমন্ত্রী জাহিদ ফারুক গ্রেফতার
- আহত শিক্ষার্থীদের চিকিৎসা দিতে ঢাকায় চীনা মেডিকেল টিম
- চাকরির বয়সসীমা ৩৫ গুজব বললেন: সিনিয়র সচিব
- বাইডেন-মোদি বৈঠকে বাংলাদেশ নিয়ে আলোচনা
- ১৩ অক্টোবর থেকে ৩ নভেম্বর ইলিশ ধরা-বিক্রি নিষিদ্ধ
- ভারতের সঙ্গে অতীতের নিষ্ক্রিয়তার দিন শেষ হয়ে গেছে
- শান্তদের শোচনীয় হার
- সাক্ষ্য দিতে আদালতে পরীমনি
- নামাজের সময়সূচি: ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- ১৪৪ ধারা প্রত্যাহার, স্বাভাবিক হচ্ছে রাঙ্গামাটি
- ৮৩ দিন পর ক্লাসে ঢাবি শিক্ষার্থীরা
- চাঁদাবাজদের সঙ্গে বিএনপির সম্পর্ক নেই: মির্জা ফখরুল
- জামায়াত-শিবির নিষিদ্ধের আদেশ বাতিল
- বিএনপির মিডিয়া সেল থেকে কাদের গনি চৌধুরীকে অব্যাহতি
- দেশে দেশে ছড়িয়ে পড়ছে এমপক্স ভাইরাস
- রেসিপি: দারুণ স্বাদের চুই ঝালের গরুর মাংস ভুনা
- প্রত্যাহার হচ্ছে জামায়াতে ইসলামীর নিষিদ্ধের আদেশ
- ‘বরবাদ’-এ কি শাকিবের সঙ্গে শাবনূর-জানালেন নির্মাতা
- বিএনপিতে বহিষ্কার আতঙ্ক!
- যুক্তরাষ্ট্রে ছড়াচ্ছে মশাবাহিত বিরল রোগ, নেই চিকিৎসা
- ১২ ঘণ্টায়ও নিয়ন্ত্রণে আসেনি গাজী টায়ারের কারখানার আগুন
- বঙ্গোপসাগরে সুস্পষ্ট লঘুচাপ, তিন বিভাগে ভারী বৃষ্টির আভাস
- দেশের এই দুর্যোগে ফুল দিয়ে শ্রদ্ধা জানাবেন না: ঢাবি উপাচার্য
- বন্যায় ১২০৬ স্কুল-কলেজের ক্ষতি, ৫৬৫টিতে ক্লাস বন্ধ
- চট্টগ্রাম অঞ্চলে আরও তিনদিন বৃষ্টি হতে পারে
- শাকিব-সিয়ামের বিরুদ্ধে আইন লঙ্ঘনের অভিযোগ!
- বিশ্বনবি (সা.) শরীর ব্যথায় যে দোয়া পড়তেন
- ‘আমাকে আর কেউ চাকরি দেবে না, বলবে তোর পা নেই’
- ফেনীতে বন্যা পরিস্থিতির উন্নতি, নোয়াখালী-লক্ষ্মীপুরে অবনতি
- টাইফুন ‘ইয়াগি’ এখন বঙ্গোপসাগরে, রাতের মধ্যেই নিম্নচাপের শঙ্কা
- ঢামেকে আন্দোলনরত চিকিৎসকদের বৈঠকে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা